Lindenblüten
Tilia cordata / platyphyllos
Die Schweißblüte für Erkältung und Entspannung
Was ist Lindenblüten?
Lindenblütentee ist ein klassisches Hausmittel bei Erkältungen. Er fördert das Schwitzen und damit die Ausscheidung von Toxinen über die Haut. Zudem wirkt er beruhigend und schlafanstoßend.
Wichtige Wirkstoffe
Tiliroside und Quercetin mit antioxidativer Wirkung
Beruhigend für Schleimhäute
Farnesol mit beruhigender Wirkung
Adstringierend und entzündungshemmend
Die wichtigsten Vorteile
Schweißtreibend
Fördert Entgiftung über die Haut.
Erkältung
Klassiker bei fieberhaften Infekten.
Beruhigend
Milde sedierende Wirkung.
Schlaf
Fördert erholsamen Schlaf.
Husten
Schleimstoffe beruhigen Reizhusten.
Blutdruck
Kann leicht blutdrucksenkend wirken.
Detox-Mechanismus
Lindenblüten fördern das Schwitzen und damit die Ausscheidung von Toxinen über die Haut – den größten Entgiftungsweg des Körpers. Bei Fieber unterstützt dies die Immunabwehr.
Zubereitung & Dosierung
- 12 TL getrocknete Lindenblüten
- 2Mit 250ml kochendem Wasser übergießen
- 310 Minuten ziehen lassen
- 4Heiß trinken und warm einpacken
- 1Je 1 TL Linde, Holunder, Ingwer
- 2Mit 300ml heißem Wasser aufgießen
- 315 Minuten ziehen lassen
- 4Mit Honig und Zitrone
Wissenschaftliche Studien
Tilia and Diaphoresis
Wichtl M (2004)
Ergebnis: Lindenblüten fördern das Schwitzen bei fieberhaften Erkältungen.
Linden Flower Sedative Effects
Viola H, et al. (1994)
Ergebnis: Lindenblüten-Flavonoide haben milde sedierende Wirkung.
Tilia Antioxidant Activity
Toker G, et al. (2001)
Ergebnis: Lindenblüten zeigen signifikante antioxidative Aktivität.
Vergleich mit anderen Tees
Lindenblüten vs. Holunder
Beide schweißtreibend. Linde beruhigender, Holunder stärker immunstärkend.
Lindenblüten vs. Kamille
Beide beruhigend. Linde schweißtreibender, Kamille verdauungsfördernder.
Verwandte Tees
Diese Tees ergänzen Lindenblüten oder bieten ähnliche Vorteile:
Siehe auch
Vertiefen Sie Ihr Wissen über Lindenblüten und verwandte Themen:
Medizinischer Hinweis
Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Bildung und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen qualifizierten Arzt oder Apotheker. Die wissenschaftlichen Studien und Informationen zu Tees und deren Inhaltsstoffen sind nicht als Heilversprechen zu verstehen.